Razones para sonreír

Tengo la mala costumbre de sonreír cuando no sé que sentir. Nos cuesta mucho en general sonreír pero existen muchas razones por la que es bueno para nosotros.

Nunca dejes de sonreír, ni siquiera cuando estés triste, porque nunca sabes quien se puede enamorar de tu sonrisa. Gabriel García Márquez

Se necesitan 62 músculos para enfadarse y 26 para sonreír (tenemos 43 músculos faciales), por lo que haces mucho más esfuerzo para lo primero que para lo segundo. Sonreír es innato en el ser humano y lo vamos perdiendo con el paso de los años (los niños sonríen muchas más veces que los adultos).

Existen muchos tipos de sonrisas pero las dividimos en dos tipos: verdadera y falsa. Se diferencian en que con la verdadera las mejillas se levantan, se muestran los dientes y se forman arrugas en los lados de los ojos (dejad que os salgan patas de gallo, os quedan bien).

La más hermosa curva de una mujer, es su sonrisa. Bob Marley

Ahí van algunas de las razones por las que creo que debemos sonreír (estoy segura de que a ti se te ocurren más, ¿las compartirías en los comentarios?):

Es gratis. Sé que suena muy obvio, es que es gratis y parece que a algunas personas les cobren dinero por sonreír, así que no viene mal recordar que no nos cuesta nada.

Ser más feliz. Sonreír tiene un efecto muy positivo sobre ti mismo. Cuando algo nos alegra el cerebro ordena a los músculos de la cara que sonría. Pero de cierta forma también funciona al contrario, cuando sonreímos, el cerebro entiende que estas contento y tu estado emocional pasará a ser más positivo (te sentirás mejor automáticamente).

Provoca emociones positivas. Cuando sonreímos enviamos un potente mensaje a las personas que nos ven. Transmitimos ser una persona feliz, cercana, social y en la que se puede confiar. ¿Has sonreído alguna vez a alguien que no conocías y te ha devuelto la sonrisa? No lo sabes, pero cuando sonríes haces que los demás lo hagan también y se sientan mejor.

Genera confianza. Una sonrisa es una señal de que somos alguien en quien se puede confiar (una sonrisa verdadera). Si lo que quieres es mantener la distancia y parecer un borde no sonrías nunca (esto ya es una opción personal).

Nos hace más atractivos. Creo que todos somos conscientes de esto. Una sonrisa queda mucho mejor en tu cara. El resto de las personas nos encontrarán más atractivos. ¿Quién no ha sonreído para tontear con alguien?

Confunde. A la gente le sorprende cuando se porta mal contigo o están enfadados y tú les devuelves una sonrisa. Es definitivamente la mejor forma de confundir.

Mejorar la salud. Cuando sonreímos se liberan endorfinas, serotonina y otros analgésicos naturales que produce nuestro cuerpo (es como tomarse un medicamento natural de felicidad). También se reducen los niveles de hormonas causantes del estrés (adrenalina, cortisol y dopamina) y la disminución de la presión arterial.

Vivir más. Hay estudios que demuestran que hay una relación entre la sonrisa y vivir más años. Yo no sé si esto es real, pero por intentarlo que no quede ¿no?Seguramente tenga mucho que ver con tener una actitud positiva en la vida y por tanto disfrutar de la vida más.

Salva de momentos embarazosos. En estas situaciones embarazosas hace que los demás empaticen con nosotros (si te caes en la calle ya sabes que tienes que hacer).

Me dijeron que para enamorarla tenía que hacerla sonreír. El problema es que cada vez que sonríe, me enamoro yo. Bob Marley.

Y esto es un cotilleo… existe un estudio que demuestra que las personas que se inyecta Botox en las patas de gallo pierde la capacidad de sonreír con naturalidad y tiene más tendencia a deprimirse (sin ofender a nadie que le encante lo del botox).

Con motivo o sin motivo…. sonríe.

RAZONES PARA SONREIR!-2

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